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Saumon Marry Me à la crème et tomates séchées
Hauptgericht

Saumon Marry Me à la crème et tomates séchées

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • filet de saumon (peau retirée, détaillé en gros cubes)Fisch400 g
  • paprika douxGewürze30 ml
  • ail en poudreGewürze5 ml
  • herbes de ProvenceGewürze5 ml
  • poivreGewürze5 ml
  • selGewürze5 ml
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates séchées (hachées finement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • vin blancGetränke100 ml
  • crème liquide 30%Milchprodukte250 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • beurreMilchprodukte15 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • citron vert (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • riz (cuit, pour servir)Getreide200 g

pro Portion

Nährwerte

675kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
32 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le saumon

    • Glisser le couteau entre la chair et la peau du filet de saumon pour retirer la peau.
    • Détailler le saumon en gros cubes.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et saisir le saumon

    • Mettre le paprika, l'ail en poudre, les herbes de Provence, le poivre et le sel dans la poêle.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et faire saisir les cubes de saumon de tous les côtés à feu doux.
    • Ajouter une noisette de beurre pour les nourrir, puis débarrasser le saumon.
    Schritt 2
  3. Faire suer l'ail et l'échalote

    • Mettre l'ail haché et l'échalote dans la poêle.
    • Faire suer environ 2 minutes.
    Schritt 3
  4. Déglacer au vin blanc

    • Déglacer au vin blanc.
    • Réduire quasiment à sec.
    Schritt 4
  5. Ajouter les tomates séchées et la crème

    • Ajouter les tomates séchées hachées finement.
    • Ajouter la crème et le persil, toujours à feu doux, sans faire bouillir la crème.
    • Laisser mijoter environ 3 à 4 minutes.
    Schritt 5
  6. Réchauffer le saumon dans la sauce

    • Rajouter le saumon dans la poêle avec un couvercle pour le réchauffer.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter un peu de persil pour le dressage.
    • Servir avec du riz.
    • Ajouter un peu de zeste de citron vert et un peu de jus.
    Schritt 7