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Saumon vapeur, riz et légumes au multicuiseur
Hauptgericht

Saumon vapeur, riz et légumes au multicuiseur

25 Min.Für 4Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pavés de saumon (préalablement assaisonnés)Fisch4 Stücke
  • riz (dans le panier cuisson)Getreide350 g
  • légumes au choix (coupés, assaisonnés, dans le Varoma)Obst & Gemüse400 g
  • eau (dans le bol)Getränke1 Liter
  • huile d'olive (dans le bol, plus un filet sur le saumon)Vorräte20 ml
  • sel (dans l'eau et sur le saumon)Gewürze5 g
  • poivre (sur le saumon)Gewürze2 g
  • aneth (sur le saumon)Gewürze3 g
  • citron (en jus ou en tranches sur le saumon)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

514kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
26 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le saumon

    • Déposer les pavés de saumon sur le plateau vapeur.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'aneth et le citron.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes et le riz

    • Placer les légumes assaisonnés dans le Varoma.
    • Mettre le riz dans le panier cuisson.
    Schritt 2
  3. Remplir le bol

    • Verser l'eau dans le bol du multicuiseur.
    • Ajouter le sel et l'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Assembler l'appareil

    • Insérer le panier cuisson avec le riz dans le bol.
    • Placer le Varoma puis le plateau vapeur avec le saumon, et fermer avec le couvercle sans le petit chapeau.
    Schritt 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Activer le mode cuisson vapeur ou Varoma, vitesse 1, sens inverse.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que tout soit parfaitement cuit.
    Schritt 5
  6. Finir et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur les pavés de saumon.
    • Servir le riz, les légumes et le saumon.
    Schritt 6