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Schiacciata di verdure
Hauptgericht

Schiacciata di verdure

1 Std. 5 Min.Für 6Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • patate (pelate e grattugiate a fori larghi)Obst & Gemüse2 Stücke
  • zucchina (pelata e grattugiata a fori larghi)Obst & Gemüse1 Stück
  • carota (pelata e grattugiata a fori larghi)Obst & Gemüse1 Stück
  • farinaGetreide130 g
  • parmigiano (grattugiato)Milchprodukte100 g
  • acquaGetränke175 ml
  • olio evoVorräte15 ml
  • saleGewürze5 g
  • pepe (macinato)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

177kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
6 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Prepara le verdure

    • Lava le verdure e rimuovi le estremità.
    • Pelale e grattugiale con una grattugia a fori larghi.
    • Lasciale riposare in modo che perdano l'acqua in eccesso.
    Schritt 1
  2. Prepara la pastella

    • In una ciotola unisci la farina, il parmigiano, l'acqua, l'olio evo, il sale e il pepe.
    • Mescola fino a ottenere una pastella soda e omogenea.
    Schritt 2
  3. Unisci le verdure

    • Aggiungi le verdure grattugiate alla pastella e mescola bene.
    • Trasferisci il composto in una teglia foderata e livellalo.
    • Spolverizza la superficie con un po' di parmigiano per una crosta più croccante.
    Schritt 3
  4. Cuoci in forno

    • Cuoci in forno preriscaldato ventilato a 200 °C.
    • Negli ultimi 5 minuti passa alla modalità grill.
    Schritt 4
  5. Taglia e servi

    • Lascia intiepidire, taglia a fette e porta in tavola.
    Schritt 5