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Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose
Getränk

Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose

10 Min.Für 1Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • mangue surgelée (surgelée)Obst & Gemüse100 g
  • pitaya rose surgelée (surgelée)Obst & Gemüse100 g
  • banane (bien mûre, coupée en deux)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (fraîche)Obst & Gemüse5 g
  • eau (un filet)Getränke60 ml
  • skyr (nature)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

209kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
5 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la banane

    • Couper la banane bien mûre en deux.
    • Réserver une moitié pour le second mélange.
    Schritt 1
  2. Mixer le mélange clair à la mangue

    • Dans le blender, mettre une moitié de banane, la mangue surgelée, la menthe et un filet d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 2
  3. Décorer le verre au skyr

    • Déposer un peu de skyr sur le dos d'une cuillère.
    • Tracer des traits aléatoires de skyr sur les parois du verre.
    Schritt 3
  4. Monter la première couche

    • Verser le mélange à la mangue dans le verre jusqu'à environ la moitié.
    Schritt 4
  5. Mixer le mélange pitaya

    • Sans laver le blender, ajouter le reste de banane et la pitaya rose surgelée.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 5
  6. Finaliser le smoothie

    • Verser délicatement le mélange pitaya sur la première couche.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 6