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Soupe aigre-piquante au poulet et légumes
Hauptgericht

Soupe aigre-piquante au poulet et légumes

45 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • huileVorräte60 ml
  • poulet (coupé en fines lamelles)Fleisch300 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse60 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • chou (émincé)Obst & Gemüse90 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse165 g
  • carottes (coupées en julienne)Obst & Gemüse130 g
  • sauce soja foncéeVorräte30 ml
  • sauce piquanteVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • poudre d'ailGewürze3 g
  • cube de bouillon de pouletVorräte1 Stück
  • vinaigreVorräte30 ml
  • sucreVorräte12 g
  • eauGetränke2 Liter
  • fécule de maïs (délayée dans l'eau)Vorräte45 g
  • eau pour la slurryGetränke240 ml
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • oignons nouveaux (ciselés)Obst & Gemüse20 g

pro Portion

Nährwerte

175kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
8 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir le poulet et l'ail

    • Chauffer l'huile dans une marmite et y faire dorer le poulet.
    • Ajouter l'ail haché et les champignons, puis laisser revenir quelques instants.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes et les sauces

    • Ajouter le chou, le maïs et les carottes.
    • Verser la sauce soja foncée, la sauce soja, la sauce piquante et la sauce huître.
    • Assaisonner avec la poudre d'ail, le poivre noir, le sel et le cube de bouillon de poulet.
    Schritt 2
  3. Mouiller et laisser cuire

    • Verser l'eau dans la marmite et porter à ébullition.
    • Laisser cuire à feu moyen en remuant de temps en temps.
    Schritt 3
  4. Lier la soupe

    • Ajouter le vinaigre et le sucre, puis mélanger.
    • Verser la slurry de fécule de maïs en fouettant jusqu'à ce que la soupe épaississe.
    Schritt 4
  5. Ajouter les œufs et servir

    • Verser les œufs battus en filet tout en remuant doucement pour former des filaments.
    • Parsemer d'oignons nouveaux ciselés et servir chaud.
    Schritt 5