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Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux
Hauptgericht

Soupe anti-gaspi au poulet, légumes et langues d'oiseaux

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filets de poulet (entiers)Fleisch2 Stücke
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • céleri (branches, émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons shiitakés (émincés)Obst & Gemüse150 g
  • langues d'oiseaux (pâtes sèches)Getreide200 g
  • bouillon (cube ou liquide)Vorräte1 Liter
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • thym (séché ou frais)Gewürze2 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile pimentée (pour le dressage)Vorräte15 ml
  • citron (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

315kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
20 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire dorer les filets de poulet sur toutes les faces.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes et le bouillon

    • Ajouter l'oignon finement émincé, le céleri, les carottes et les champignons.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le thym et le laurier.
    • Verser le bouillon.
    Schritt 2
  3. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter tranquillement à couvert.
    Schritt 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les langues d'oiseaux dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient bien al dente.
    • Égoutter.
    Schritt 4
  5. Effilocher le poulet

    • Sortir les filets de poulet du bouillon et les effilocher à la fourchette ou à la pince.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les pâtes dans les assiettes.
    • Ajouter les légumes et beaucoup de bouillon.
    • Déposer le poulet effiloché par-dessus.
    • Terminer par un filet d'huile pimentée et une touche de citron.
    Schritt 6