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Soupe de mariage italienne
Hauptgericht

Soupe de mariage italienne

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch250 g
  • persil (haché (cuillères à soupe))Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • parmesan (râpé (cuillères à soupe))Milchprodukte2 Stücke
  • origan (séché (cuillère à soupe))Gewürze1 Stück
  • chapelure ((cuillère à soupe))Vorräte1 Stück
  • ail en poudre ((cuillère à café))Gewürze1 Stück
  • poivre (moulu (cuillère à café))Gewürze1 Stück
  • sel ((cuillère à café))Gewürze1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (épluchée et coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • céleri (branche, coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, finement hachées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • vin blancGetränke150 ml
  • bouillon de bœufVorräte1,5 Liter
  • feuille de laurierGewürze2 Stücke
  • épinards (poignées)Obst & Gemüse60 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

173kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
11 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Knoblauchpresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'œuf, le parmesan, le persil, l'origan, la chapelure, l'ail en poudre, le poivre et le sel.
    • Former de petites boulettes régulières avec les mains.
    Schritt 1
  2. Cuire les boulettes

    • Faire dorer les boulettes dans un filet d'huile d'olive en les retournant régulièrement.
    • Laisser les sucs accrocher au fond de la cocotte, puis réserver les boulettes.
    Schritt 2
  3. Faire revenir oignon et ail

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la cocotte.
    • Ajouter l'ail finement haché et laisser colorer quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter le céleri et la carotte coupés en petits morceaux.
    • Laisser cuire quelques minutes en remuant.
    Schritt 4
  5. Déglacer et mijoter le bouillon

    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Ajouter le bouillon de bœuf et les feuilles de laurier.
    • Laisser cuire à couvert.
    Schritt 5
  6. Ajouter les boulettes

    • Remettre les boulettes dans la soupe.
    • Poursuivre la cuisson.
    Schritt 6
  7. Ajouter les épinards et dresser

    • Ajouter les épinards et laisser cuire.
    • Rectifier l'assaisonnement puis dresser la soupe bien chaude.
    Schritt 7