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Soupe veloutée de courgettes au Kiri
Vorspeise

Soupe veloutée de courgettes au Kiri

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • bouillon de légumesVorräte500 ml
  • Kiri (portions)Milchprodukte4 Stücke
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

220kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
6 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Couper les courgettes en morceaux.
    • Émincer l'oignon et l'ail.
    Schritt 1
  2. Cuire la soupe

    • Mettre tous les légumes dans une casserole.
    • Ajouter le bouillon de légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres.
    Schritt 2
  3. Mixer et crémer

    • Mixer le tout afin d'obtenir une texture bien veloutée.
    • Ajouter le Kiri, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mixer à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 3