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Steak végan de crinière de lion
Hauptgericht

Steak végan de crinière de lion

50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • crinière de lion (coupée en tranches épaisses)Obst & Gemüse400 g
  • jus de betteraveGetränke200 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • beurreMilchprodukte30 g
  • thym (branches fraîches)Obst & Gemüse3 g
  • romarin (branches fraîches)Obst & Gemüse3 g
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

181kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
6 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la crinière de lion

    • Faire saisir les tranches de champignon dans une poêle bien chaude.
    • Retourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées et commencent à libérer leur jus.
    Schritt 1
  2. Presser les champignons

    • Utiliser une seconde poêle pour presser les tranches encore plus fort.
    • Laisser cuire sous presse pour obtenir une texture dense de steak.
    Schritt 2
  3. Mariner dans le jus de betterave

    • Placer les champignons dans le jus de betterave.
    • Laisser mariner pour qu'ils prennent la couleur et le goût d'un steak.
    Schritt 3
  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer les deux côtés des tranches.
    Schritt 4
  5. Cuire au beurre, thym, romarin et ail

    • Faire fondre le beurre dans la poêle avec le thym, le romarin et l'ail.
    • Arroser les champignons de beurre parfumé jusqu'à ce qu'ils soient bien juteux.
    Schritt 5