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Sunset Smoothie
Getränk

Sunset Smoothie

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
  • framboises surgelées (surgelées)Obst & Gemüse100 g
  • eau de coco (ou lait (coco, avoine))Getränke100 ml
  • yaourt grec (ou skyr)Milchprodukte15 g
  • purée de mangue (maison ou du commerce)Obst & Gemüse50 g
  • confiture de cerise (optionnel)Vorräte5 g
  • protéine en poudre (optionnel)Vorräte15 g
  • glaçons (pour la décoration)Andere4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

230kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
8 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les framboises surgelées, la confiture de cerise et le yaourt grec dans le blender.
    • Verser l'eau de coco et ajouter éventuellement la protéine en poudre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Préparer le verre

    • Déposer un peu de purée de mangue au fond d'un verre.
    • Ajouter les glaçons.
    Schritt 2
  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie sur la purée de mangue et les glaçons.
    • Déguster immédiatement.
    Schritt 3