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Tacos au poulet épicé
Hauptgericht

Tacos au poulet épicé

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Fleisch600 g
  • tortillas de maïsBackwaren8 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprika fuméGewürze5 g
  • piment en poudreGewürze4 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze4 g
  • citron vert (en jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • crème fraîche épaisseMilchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

410kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
36 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment, le cumin, l'ail haché et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les lanières de poulet et l'huile d'olive, puis bien enrober.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Schritt 2
  3. Réchauffer les tortillas

    • Passer les tortillas quelques secondes de chaque côté dans la poêle chaude.
    Schritt 3
  4. Dresser les tacos

    • Garnir chaque tortilla de poulet épicé.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé, la coriandre, un filet de jus de citron vert et une cuillère de crème fraîche.
    Schritt 4