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Tacos au poulet et aux olives
Hauptgericht

Tacos au poulet et aux olives

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Fleisch400 g
  • gingembre (moulu)Gewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • épices de pouletGewürze5 g
  • paprikaGewürze4 g
  • tortillasBackwaren4 Stücke
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • fromage en portionMilchprodukte60 g
  • crème demi-épaisseMilchprodukte100 ml
  • olives vertes (égouttées et émincées)Obst & Gemüse60 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte125 g

pro Portion

Nährwerte

411kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
26 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir le poulet épicé

    • Faire suer l'oignon émincé dans un filet d'huile.
    • Ajouter le blanc de poulet en dés, le sel, le gingembre, le poivre noir, les épices de poulet et le paprika.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et l'oignon fondant.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil crémeux

    • Battre l'œuf avec le fromage en portion, la crème demi-épaisse, le poivre noir et le sel.
    • Ajouter les olives vertes émincées et la mozzarella râpée.
    Schritt 2
  3. Garnir les tortillas

    • Répartir le poulet épicé sur les tortillas.
    • Napper de l'appareil à l'œuf, au fromage et aux olives.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Déposer les tortillas garnies sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et le fromage fondu.
    Schritt 4