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Tacos chèvre miel et poulet
Hauptgericht

Tacos chèvre miel et poulet

30 Min.Für 2Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tortilla (de blé, format tacos)Backwaren2 Stücke
  • sauce au choix (type sauce burger ou ketchup)Vorräte40 g
  • frites (cuites au préalable)Vorräte150 g
  • émincé de poulet (déjà prêt, émincé)Fleisch200 g
  • huile d'olive (un petit filet)Vorräte10 ml
  • mélange d'épices (au choix)Gewürze5 g
  • thym (séché)Gewürze2 g
  • poivre (du moulin)Gewürze1 g
  • fromage de chèvre (coupé en lamelles)Milchprodukte100 g
  • miel (liquide)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

463kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
28 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce au choix sur la tortilla.
    • Ajouter les frites déjà cuites.
    • Parsemer de lamelles de fromage de chèvre.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Mettre l'émincé de poulet dans un récipient.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le mélange d'épices, le thym et le poivre.
    • Mélanger avec une cuillère pour bien répartir les épices.
    Schritt 2
  3. Garnir et napper de miel

    • Déposer le poulet assaisonné sur la tortilla.
    • Répartir les lamelles de chèvre un peu partout.
    • Ajouter un bon filet de miel.
    Schritt 3
  4. Plier le tacos

    • Rabattre les côtés gauche et droit.
    • Replier le dessus et le dessous pour former un rectangle.
    Schritt 4
  5. Cuire le tacos

    • Faire cuire à la poêle ou dans un appareil à croque-monsieur.
    • Retourner pour que ce soit bien cuit des deux côtés.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Ouvrir le tacos en deux et servir chaud.
    Schritt 6