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Tacos de poulet à l'avocat et agrumes
Hauptgericht

Tacos de poulet à l'avocat et agrumes

40 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • filets de poulet (coupés en lanières)Fleisch2 Stücke
  • oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • emmental râpéMilchprodukte150 g
  • avocat (coupé en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse1 Stück
  • orange (pressée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pamplemousse (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • cuminGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze3 g
  • tortillas de maïsBackwaren8 Stücke

pro Portion

Nährwerte

197kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
12 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade aux agrumes

    • Presser l'orange, le pamplemousse et le citron vert dans un saladier.
    • Ajouter l'ail haché, le paprika, le cumin, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger puis ajouter les lanières de poulet et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer la poêle et faire revenir l'oignon blanc émincé.
    • Ajouter le poulet mariné et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    Schritt 2
  3. Chauffer les tortillas

    • Réchauffer les tortillas de maïs à la poêle, quelques secondes de chaque côté.
    Schritt 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir le poulet sur les tortillas.
    • Ajouter l'emmental râpé, les tranches d'avocat, la cébette et la coriandre.
    • Arroser d'un filet de citron vert et servir aussitôt.
    Schritt 4