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Tartare de thon express à la taïsienne
Vorspeise

Tartare de thon express à la taïsienne

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • thon (très frais, coupé en gros dés)Fisch600 g
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • lait de coco (une brique)Vorräte400 ml
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse1 Stück
  • fruit de la passion (pulpe récupérée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • mangue (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Zitruspresse
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le thon

    • Couper le thon très frais en gros dés.
    • Déposer les dés de thon dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Ajouter le jus de citron vert

    • Presser les citrons verts.
    • Verser le jus sur le thon.
    Schritt 2
  3. Verser le lait de coco

    • Ajouter le lait de coco dans le saladier.
    • Mélanger l'ensemble.
    Schritt 3
  4. Ajouter les fruits

    • Égrener la grenade et ajouter les grains.
    • Ajouter la pulpe de fruit de la passion.
    • Ajouter la mangue coupée en dés.
    Schritt 4
  5. Ajouter l'avocat et l'assaisonnement

    • Ajouter l'avocat coupé en dés.
    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Poivrer et mélanger délicatement.
    Schritt 5
  6. Réserver au frais

    • Laisser reposer le tartare au réfrigérateur avant de servir.
    Schritt 6