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Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)
Dessert

Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)

1 Std. 10 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • farine d'avoineGetreide400 g
  • noix moulues (moulues)Nüsse & Samen150 g
  • compote pommes-vanille sans sucre (sans sucre)Vorräte650 g
  • pommes (pelées et tranchées)Obst & Gemüse7 Stücke
  • cannelle (moulue)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

378kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
8 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, les noix moulues et la compote pommes-vanille sans sucre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Foncer le moule

    • Répartir les trois quarts de la pâte dans le moule à tarte et bien tasser sur le fond et les bords.
    • Réserver le reste de pâte pour le tressage.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Peler et trancher les pommes.
    • Ajouter la compote pommes-vanille sans sucre et la cannelle, puis mélanger.
    Schritt 3
  4. Garnir la tarte

    • Verser la garniture aux pommes sur le fond de tarte.
    • Façonner un tressage avec le reste de pâte et le déposer sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
    Schritt 5