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Tarte basse patate douce, épinards et saumon fumé
Hauptgericht

Tarte basse patate douce, épinards et saumon fumé

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • patate douce (coupée en fines lamelles à la mandoline)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufsAndere5 Stücke
  • yaourt grecMilchprodukte30 ml
  • ail (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • épinards (frais ou décongelés, précuits)Obst & Gemüse200 g
  • saumon fumé (en morceaux)Fisch100 g
  • chèvre frais (émietté)Milchprodukte100 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

183kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
9 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Tarteform
  • Backofen
  • Schneebesen
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base de patate douce

    • Couper de fines lamelles de patate douce à la mandoline.
    • Les disposer en les chevauchant dans le fond du plat à tarte pour former une base uniforme.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer.
    Schritt 1
  2. Précuire la base

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les bords commencent légèrement à dorer.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil aux œufs

    • Fouetter les œufs avec le yaourt grec, l'ail pressé, du sel et du poivre.
    Schritt 3
  4. Garnir la tarte

    • Sortir la base de patate douce du four.
    • Verser l'appareil à base d'œufs sur la base.
    • Répartir les épinards uniformément.
    • Ajouter des morceaux de saumon fumé et émietter le chèvre frais par-dessus.
    Schritt 4
  5. Cuire la tarte

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée et cuite à cœur.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir chaud ou tiède avec une salade verte.
    Schritt 6