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Tartines à la truite fumée et œufs au plat, salade de sucrine
Hauptgericht

Tartines à la truite fumée et œufs au plat, salade de sucrine

15 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain aux céréales (grandes tranches)Backwaren2 Stücke
  • fromage fouettéMilchprodukte20 g
  • truite fumée (tranches)Fisch2 Stücke
  • œufsAndere2 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • sucrine (feuilles séparées)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • vinaigretteVorräte30 ml
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

670kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
38 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la salade

    • Laver et séparer les feuilles de sucrine.
    • Couper la tomate en dés et émincer l'oignon rouge.
    • Réunir les légumes dans un saladier, ajouter la vinaigrette, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs au plat

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Casser les œufs et les cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
    Schritt 2
  3. Monter les tartines

    • Tartiner le pain aux céréales de fromage fouetté.
    • Déposer les tranches de truite fumée puis les œufs au plat.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir les tartines accompagnées de la salade de sucrine.
    Schritt 4