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Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés
Hauptgericht

Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs durs (2 pour la mixture, 2 pour l'assiette)Milchprodukte4 Stücke
  • cottage cheese (2 bonnes cuillères à soupe)Milchprodukte60 g
  • champignons (gros, émincés)Obst & Gemüse6 Stücke
  • persillade (persil haché)Gewürze5 g
  • pain (petites tartines)Backwaren6 Stücke
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

451kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
23 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les œufs avec le cottage cheese

    • Couper les œufs durs.
    • Ajouter le cottage cheese, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Écraser le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les champignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les champignons émincés.
    • Ajouter la persillade en fin de cuisson.
    Schritt 2
  3. Griller les tartines

    • Faire griller les tranches de pain à l'air fryer.
    Schritt 3
  4. Dresser les tartines

    • Étaler la mixture aux œufs sur les tartines grillées.
    • Répartir la moitié des champignons sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Compléter l'assiette

    • Ajouter le reste des champignons dans l'assiette.
    • Ajouter un œuf dur par personne.
    • Parsemer de ciboulette et servir.
    Schritt 5