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Tenders façon KFC avec sauce maison
Hauptgericht

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 Min.Für 3Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Fleisch500 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • farineVorräte200 g
  • eauGetränke200 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml
  • mayonnaiseVorräte30 ml
  • ketchupVorräte30 ml
  • moutardeVorräte5 ml
  • jus de citronGetränke15 ml

pro Portion

Nährwerte

777kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
42 g
Fett
43 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Schritt 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Schritt 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 5