Skip to content
Tiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao
Frühstück

Tiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide50 g
  • expresso (serré, refroidi)Getränke30 ml
  • mielVorräte5 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Milchprodukte150 g
  • cacao en poudre (non sucré)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

269kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
14 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base aux flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter l'expresso, l'extrait de vanille et le miel.
    • Mélanger le tout pour obtenir une base homogène.
    Schritt 1
  2. Monter les couches

    • Déposer une couche de base aux flocons d'avoine dans un verre.
    • Recouvrir d'une couche de fromage blanc.
    • Répéter l'alternance des couches jusqu'à épuisement.
    Schritt 2
  3. Finir et déguster

    • Saupoudrer de cacao en poudre sur le dessus.
    • Déguster aussitôt.
    Schritt 3