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Toasts de patate douce aux rillettes de sardines
Vorspeise

Toasts de patate douce aux rillettes de sardines

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • patate douce (lavée, coupée en tranches d'environ 1 cm)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • sardines entières au naturel (égouttées, peau et arêtes conservées)Fisch90 g
  • carrés frais 0%Milchprodukte3 Stücke
  • skyrMilchprodukte15 ml
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse10 ml
  • poivreGewürze1 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte40 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse80 g
  • sésameNüsse & Samen5 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

271kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
16 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les tranches de patate douce

    • Laver la patate douce et la couper en tranches d'environ 1 cm.
    • Mélanger les tranches avec l'huile d'olive et le sel.
    • Disposer dans le panier de l'airfryer et cuire à 200 °C en retournant à mi-cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer les rillettes de sardines

    • Égoutter les sardines en gardant la peau et les arêtes.
    • Écraser les sardines avec les carrés frais, le skyr et le jus de citron.
    • Assaisonner de sel et de poivre et mélanger jusqu'à obtenir une texture mousseuse.
    Schritt 2
  3. Dresser les toasts

    • Répartir les rillettes de sardines sur les tranches de patate douce.
    • Ajouter la feta émiettée, les tomates cerises, le sésame et le basilic ciselé.
    Schritt 3