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Tostadas de tinga
Hauptgericht

Tostadas de tinga

45 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pechuga de pollo (cocida y deshebrada)Fleisch600 g
  • jitomate (cocido)Obst & Gemüse4 Stücke
  • cebolla (una mitad para el caldillo y otra en plumas)Obst & Gemüse1 Stück
  • ajo (pelado)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chiles chipotles en adobo (con un poco de su adobo)Vorräte3 Stücke
  • tostadas de maízGetreide6 Stücke
  • frijoles refritos (calentados)Vorräte200 g
  • cremaMilchprodukte120 ml
  • queso fresco (desmoronado)Milchprodukte150 g
  • lechuga (en tiras finas)Obst & Gemüse100 g
  • aceite vegetalVorräte30 ml
  • salGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

309kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
28 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cocer y deshebrar el pollo

    • Cocer la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida.
    • Dejar templar y deshebrar con las manos o dos tenedores.
    Schritt 1
  2. Preparar el caldillo de chipotle

    • Cocer el jitomate, media cebolla y los ajos hasta que el jitomate esté suave.
    • Licuar con los chipotles y un poco de su adobo hasta obtener una salsa tersa.
    Schritt 2
  3. Guisar la tinga

    • Calentar un poco de aceite y acitronar la cebolla en plumas.
    • Verter el caldillo y sazonar; dejar que hierva unos minutos.
    • Agregar el pollo deshebrado y mezclar hasta que se impregne bien de la salsa.
    Schritt 3
  4. Armar las tostadas

    • Untar una capa de frijoles refritos sobre cada tostada.
    • Colocar la tinga encima y añadir lechuga, crema y queso fresco desmoronado.
    Schritt 4