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Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge
Getränk

Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge

25 Min.Für 3Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • carottes (lavées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pomme (coupée en quartiers (ou 1 orange selon la saison))Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (pelé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • gingembre (petit morceau, pelé)Obst & Gemüse10 g
  • curcuma (une pointe en poudre)Gewürze1 g
  • poivre (une pointe moulue)Gewürze500 mg
  • concombre (coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • épinards (une poignée, lavés)Obst & Gemüse30 g
  • pomme (grosse, coupée en quartiers (ou 2 petites))Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (quelques feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • pastèque (coupée en morceaux)Obst & Gemüse200 g
  • betterave crue (épluchée, coupée en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron (pelé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • framboises (fraîches ou surgelées)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

117kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
2 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sieb
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le jus orange

    • Placer les carottes, la pomme, le demi-citron et le gingembre dans l'extracteur de jus.
    • Ajouter le curcuma et le poivre.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus bien lisse et orange.
    Schritt 1
  2. Préparer le jus vert

    • Réunir la pomme, les épinards, le concombre et la menthe.
    • Passer le tout à l'extracteur pour un jus doux et vert.
    Schritt 2
  3. Préparer le jus rouge

    • Mixer la pastèque, la betterave crue, le demi-citron et les framboises.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus rouge intense.
    Schritt 3
  4. Alternative au mixeur

    • Mixer les ingrédients au mixeur puissant.
    • Filtrer le jus au tamis au-dessus d'un bol avant de servir.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Verser chaque jus dans un verre et déguster bien frais.
    Schritt 5