Skip to content
Tuna Melt Wrap
Hauptgericht

Tuna Melt Wrap

20 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • wrap (grand format)Backwaren3 Stücke
  • thon en conserve (égoutté)Fisch2 Stücke
  • cornichons aigres-doux (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cream cheese (type Philadelphia)Milchprodukte60 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • ail (gousse râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprikaGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze1 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte60 g
  • emmental (râpé)Milchprodukte40 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

508kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
26 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et le verser dans un saladier.
    • Émincer les cornichons et l'oignon rouge, puis les ajouter au thon.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et lier

    • Ajouter le cream cheese et la mayonnaise.
    • Ajouter la ciboulette, l'ail, le paprika, le poivre et le sel, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Ajouter les fromages

    • Incorporer le cheddar, l'emmental et la mozzarella râpés.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Schritt 3
  4. Garnir et rouler les wraps

    • Répartir la garniture au centre de chaque wrap.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en burrito.
    Schritt 4
  5. Snacker au poêle

    • Saisir le wrap dans une poêle chaude de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et que le fromage fonde.
    Schritt 5