Hauptgericht
Vegane Bulgur-Köfte (İnce Köftelik) mit Knoblauch-Tomaten-Soße
1 Std.Für 4Nutri-Score B€
was Sie brauchen
feiner Bulgur (Köftelik Bulgur)Getreide250 g
heißes Wasser (für den Teig)Andere250 ml
GrießGetreide50 g
MehlGetreide50 g
Salz (nach Geschmack)Gewürze5 g
PaprikapulverGewürze5 g
Kreuzkümmel (gemahlen)Gewürze3 g
Tomatenmark (für den Teig)Vorräte30 g
Olivenöl (für die Soße)Vorräte45 ml
Knoblauchzehen (fein gehackt)Obst & Gemüse3 Stücke
Tomatenmark (für die Soße)Vorräte30 g
ChilipulverGewürze2 g
Wasser (zum Kochen der Köfte, gut gesalzen)Andere1,5 Literpro Portion
375kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Bulgur einweichen
Teig kneten
Teig ruhen lassen
Köfte formen
Köfte kochen
Soße zubereiten
Köfte mit der Soße vermengen
meistgekochte zuerst
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