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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
Hauptgericht

Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Getreide400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Andere480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Vorräte60 ml
  • Nori-BlätterVorräte6 Stücke
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Frischeprodukte2 Stücke
  • Mehl (für den Teig)Vorräte60 g
  • Milch (für den Teig)Milchprodukte120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Vorräte100 g
  • Öl (zum Frittieren)Vorräte500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Andere60 ml
  • Rucola (gewaschen)Obst & Gemüse30 g

pro Portion

Nährwerte

624kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
14 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Sushi-Matte

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Schritt 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Schritt 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Schritt 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Schritt 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Schritt 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Schritt 6