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Velouté de courge butternut rôtie au lait de coco
Hauptgericht

Velouté de courge butternut rôtie au lait de coco

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courge butternut (pelée, épépinée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (pour l'enrobage)Vorräte30 ml
  • bouillon de poulet (cube (ou bouillon de légumes))Vorräte1 Stück
  • lait de coco (une conserve)Vorräte400 ml
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • curry (en poudre)Gewürze4 g
  • paprika (en poudre)Gewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • cubes de Kiri (portions de fromage frais)Milchprodukte4 Stücke
  • pâtes alphabets (cuites (ou vermicelles))Getreide60 g
  • jambon (coupé en petits dés)Fleisch60 g

pro Portion

Nährwerte

293kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
6 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et rôtir la courge

    • Peler, épépiner et couper la courge butternut en morceaux.
    • Déposer les morceaux sur une plaque, arroser d'huile d'olive et mélanger.
    • Enfourner jusqu'à ce que tout soit bien rôti.
    Schritt 1
  2. Mixer la soupe

    • Verser les légumes rôtis dans un saladier ou un récipient profond.
    • Ajouter le bouillon de poulet et mixer.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau jusqu'à obtenir un velouté lisse.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le cumin, le curry, le paprika, le sel et le poivre.
    • Mélanger et ajuster l'assaisonnement.
    • Incorporer les petits cubes de Kiri pour plus de crémeux.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Cuire les petites pâtes alphabets et les égoutter.
    • Verser le velouté dans un bol et ajouter les pâtes.
    • Parsemer de dés de jambon (ou ajouter un œuf mollet) et servir.
    Schritt 4