Vorspeise
Velouté potimarron, lentilles corail et crème de sésame
50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
lentilles corail (rinçées)Vorräte150 g
potimarron (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
ail (épluché)Obst & Gemüse3 Stücke
huile d'oliveVorräte30 ml
beurreMilchprodukte20 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
bouillon cubeVorräte0,5 Stücke
eauGetränke800 ml
piment d'EspeletteGewürze2 g
moutardeVorräte15 ml
yaourt grecMilchprodukte125 g
tahiniVorräte15 ml
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
pignons de pin (grillés)Nüsse & Samen20 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 gpro Portion
254kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir les légumes
Cuire la soupe
Mixer le velouté
Préparer la crème de sésame
Griller les pignons
Dresser et servir
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@leo.bergine
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