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Wings croustillantes et sauce ranch crémeuse
Hauptgericht

Wings croustillantes et sauce ranch crémeuse

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • wings de poulet (rincées, séchées)Fleisch1,1 kg
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • moutardeVorräte10 ml
  • concentré de tomateVorräte8 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze8 g
  • piment de CayenneGewürze1 g
  • origanGewürze3 g
  • coriandre moulueGewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • maïzenaVorräte12 g
  • mayonnaiseVorräte60 ml
  • crème fraîcheMilchprodukte60 ml
  • ail en poudreGewürze3 g
  • poivre blanc (moulu)Gewürze1 g
  • ciboulette (émincée)Obst & Gemüse10 g
  • aneth (émincée)Obst & Gemüse8 g

pro Portion

Nährwerte

621kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
51 g
Fett
44 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Souffléförmchen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et nettoyer les wings

    • Rincer les wings à l'eau vinaigrée et les frotter avec du sel ou du citron
    • Bien sécher la viande avec du papier absorbant
    Schritt 1
  2. Faire mariner le poulet

    • Ajouter le jus de citron, la moutarde, le concentré de tomate et un peu d'huile d'olive
    • Assaisonner de poivre, de sel, de piment de Cayenne, d'origan, de coriandre moulue et de paprika
    • Ajouter la maïzena et bien imprégner la viande, puis laisser mariner au frais
    Schritt 2
  3. Cuire les wings au four

    • Préchauffer le four à 180 °C
    • Étaler les wings sur la plaque en les espaçant bien
    • Saupoudrer légèrement de maïzena et arroser généreusement d'huile
    • Enfourner en retournant à mi-cuisson
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce ranch

    • Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche en quantités équivalentes
    • Ajouter le jus d'un demi-citron, l'ail en poudre, le poivre blanc et un peu de sel
    • Incorporer la ciboulette et l'aneth émincées, puis goûter et rectifier
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Verser la sauce ranch dans un ramequin
    • Servir les wings bien dorées avec la sauce
    Schritt 5