Hauptgericht
Wrap au poulet et à la banane plantain
50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
cuisses de poulet (désossées)Fleisch600 g
selGewürze5 g
paprika douxGewürze4 g
marinade rouge (2 cuillères à café)Vorräte10 ml
crème fraîche 30% (2 cuillères à café)Milchprodukte20 g
paprika fuméGewürze3 g
poivre mouluGewürze2 g
bananes plantains (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
huile végétale (pour la friture et la poêle)Vorräte500 ml
mayonnaiseVorräte80 g
ketchupVorräte40 g
moutarde (2 cuillères à café)Vorräte10 g
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
galettes wrapBackwaren4 Stückepro Portion
606kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Désosser et mariner le poulet
Préparer les bananes plantains
Cuire le poulet
Préparer la sauce
Frire les bananes plantains
Préparer la salade
Monter les wraps
Rendre croustillant
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