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Pain au poulet version gabonaise
Hauptgericht

Pain au poulet version gabonaise

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (nettoyé et entaillé)Fleisch1 kg
  • selGewürze10 g
  • marinade rougeVorräte100 g
  • tomates (coupées en petits dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignons (coupés en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment douxGewürze5 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • beignets (préparés à l'avance)Backwaren8 Stücke
  • pain (pain à garnir)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

639kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
54 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Nettoyer le poulet et l'entailler pour laisser pénétrer la marinade.
    • Saler le poulet puis ajouter la marinade rouge.
    • Masser le poulet, couvrir de papier film et laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates en petits dés.
    • Couper les oignons en petits dés.
    • Ajouter le piment doux et le persil.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Placer le poulet mariné dans un air fryer, un four ou un barbecue.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 3
  4. Garnir le pain

    • Garnir le pain avec le poulet cuit, les légumes et les beignets.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 4