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Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat
Hauptgericht

Wrap croustillant pommes de terre, truite fumée et avocat

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (coupées très finement à la mandoline)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g
  • yaourt grecMilchprodukte100 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • truite fumée (en tranches)Fisch2 Stücke
  • avocat (tranché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • roquetteObst & Gemüse25 g

pro Portion

Nährwerte

298kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
16 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four et trancher les pommes de terre

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    • Tranchez très finement les pommes de terre à la mandoline.
    Schritt 1
  2. Former le wrap de pommes de terre

    • Disposez les rondelles de pommes de terre sur une feuille de papier cuisson en formant un rectangle.
    • Badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez de parmesan râpé.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfournez jusqu'à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélangez le yaourt grec avec la ciboulette ciselée, l'échalote émincée et le jus de citron.
    Schritt 4
  5. Refroidir et retourner le wrap

    • Laissez refroidir avant de décoller délicatement le wrap de la feuille de cuisson.
    Schritt 5
  6. Garnir et servir

    • Étalez la sauce au yaourt sur le wrap.
    • Ajoutez les tranches de truite fumée, l'avocat tranché et la roquette.
    • Roulez le wrap et dégustez.
    Schritt 6