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Wrap façon salade César au papier de riz
Hauptgericht

Wrap façon salade César au papier de riz

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • filet de poulet pané (cuit, coupé en lanières)Fleisch1 Stück
  • laitue romaine (lavée, émincée)Obst & Gemüse80 g
  • sauce CésarVorräte30 ml
  • bacon (cuit, émietté)Fleisch3 Stücke
  • feuille de papier de riz (trempée dans l'eau)Vorräte2 Stücke
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte25 g

pro Portion

Nährwerte

636kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
42 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet et le bacon

    • Cuire le filet de poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    • Faire revenir les tranches de bacon jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis les émietter.
    • Couper le poulet en lanières.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer la laitue romaine.
    • Mélanger la laitue avec la sauce César, le parmesan râpé, le bacon et le poulet.
    Schritt 2
  3. Tremper les feuilles de riz

    • Tremper les feuilles de papier de riz dans un bol d'eau tiède jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Schritt 3
  4. Confectionner le wrap

    • Répartir la garniture au centre de chaque feuille de riz.
    • Replier les côtés puis rouler fermement pour former un wrap.
    Schritt 4