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Wrap omelette express au jambon et fromage
Hauptgericht

Wrap omelette express au jambon et fromage

10 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • tortilla de bléBackwaren1 Stück
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • jambon (en tranche)Fleisch1 Stück
  • huileVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

452kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
27 g
Fett
24 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire l'œuf avec la tortilla

    • Chauffer la poêle avec un filet d'huile.
    • Verser l'œuf battu et déposer aussitôt la tortilla dessus.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que l'œuf soit pris.
    Schritt 1
  2. Retourner la tortilla

    • Retourner la tortilla à l'aide d'une spatule.
    Schritt 2
  3. Garnir

    • Répartir le fromage râpé sur la tortilla.
    • Ajouter la tranche de jambon.
    Schritt 3
  4. Plier et faire fondre le fromage

    • Plier la tortilla en deux.
    • Laisser sur le feu pour que le fromage fonde.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir le wrap omelette bien chaud.
    Schritt 5