Préparer la garniture au thon

• Égoutter le thon et l'émietter dans un bol à la fourchette.
• Ajouter le fromage frais à tartiner, le jus de citron, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.

Garnir le wrap

• Étaler la préparation au thon sur la galette de blé en laissant un bord libre.
• Disposer les tranches d'avocat sur le dessus.

Rouler et servir

• Replier les côtés puis rouler fermement le wrap.
• Couper en deux et déguster aussitôt.