Skip to content
القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض
Plato principal

القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض

1 h 40 minPara 6Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • لحم غنم (مقطع، مع أو بدون عظم)Carne2 kg
  • ثوم (مهروس)Frutas y verduras4 piezas
  • فلفل أسود (مطحون)Especias6 g
  • كزبرة (مطحونة)Especias2 g
  • كمون (مطحون)Especias2 g
  • قرفة (مطحونة)Especias2 g
  • هيل (مطحون)Especias2 g
  • ملح (حسب الرغبة)Especias10 g
  • عيش بسمتي (مغسول ومنقوع)Cereales400 g
  • سمنLácteos15 g
  • بودرة مرقة دجاجDespensa10 g
  • ماءOtro480 ml
  • عسل (للتقديم)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

930kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
67 g
Grasas
50 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. تحضير اللحم بالبهارات

    • ضع اللحم في قدر بارد
    • أضف الثوم المهروس والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والقرفة والهيل
    • لا تضف الملح في هذه المرحلة
    Paso 1
  2. تشويح اللحم على نار عالية

    • شغّل النار على نار عالية وحرّك حتى يتغطى اللحم بالثوم والبهارات
    • استمر بالتحريك حتى يبدأ اللحم بإخراج عصارته
    Paso 2
  3. طهي اللحم على نار متوسطة

    • غطِّ القدر واخفض الحرارة إلى متوسطة
    • اتركه لمدة ساعة مع التحقق من حين لآخر
    • عندما تتبخر العصارة يبقى الشحم ويبدأ اللحم بالقلي في شحمه ويتكرمل
    Paso 3
  4. طهي العيش

    • ضع العيش المغسول والمنقوع في قدر مع السمن والملح وبودرة مرقة الدجاج
    • أضف الماء واتركه يغلي حتى تتفتح حبات العيش
    • اخفض الحرارة إلى الأخير وغطِّ القدر واتركه ربع ساعة
    Paso 4
  5. التقديم

    • افرد العيش على صحن التقديم
    • ضع اللحم المكرمل الذائب فوقه
    • أضف رشة من عسل السدر أو قدّمه على الجنب للتغميس
    Paso 5