Plato principal

Ailes de poulet coréennes végétales (PST croustillantes au gochujang)

30 minPara 4Nutri-Score B€

30 min

Plato principal

receta de

Jerome

@jeromesplantkitchen

lo que necesita

4 personas

médaillons de protéines de soja texturées (réhydratés à l'eau bouillante)Fresco20 piezas
selEspecias3 g
amidon de maïsDespensa8 g
huile neutre (optionnel)Despensa5 ml
gochujangDespensa45 g
sauce sojaDespensa15 ml
ail (épluché, émincé si pas de mixeur)Frutas y verduras1 pieza
huile de sésameDespensa5 ml
sucre brunDespensa12 g
eauOtro30 ml
graines de sésame (pour la déco)Frutos secos y semillas5 g
vert de cébette (émincé, pour la déco)Frutas y verduras15 g

por ración

158kcal

lo que usará

paso a paso

Réhydrater les protéines de soja
- Verser de l'eau bouillante sur les médaillons de protéines de soja texturées jusqu'à les couvrir.
- Laisser reposer le temps qu'ils gonflent.
Paso 1
Préparer la sauce gochujang
- Éplucher l'ail (et l'émincer si vous n'utilisez pas de mixeur).
- Mixer l'eau, la sauce soja, le sucre brun, l'huile de sésame, l'ail et le gochujang.
- Réserver la sauce de côté.
Paso 2
Émincer la cébette
- Couper finement le vert de cébette pour la décoration.
Paso 3
Égoutter et déchirer les protéines
- Égoutter les protéines de soja puis les presser pour retirer l'excédent d'eau.
- Déchirer chaque médaillon en deux.
Paso 4
Enrober de sel et d'amidon
- Ajouter le sel et l'amidon de maïs sur les protéines.
- Mélanger soigneusement pour bien les enrober.
Paso 5
Cuire au four
- Disposer les protéines sur une grille (pas sur une plaque) pour que les deux côtés sèchent et deviennent croustillants.
- Enfourner à 200 °C en chaleur tournante.
Paso 6
Napper de sauce et servir
- Sortir les protéines du four.
- Verser la sauce dessus et parsemer de vert de cébette et de graines de sésame.
- Servir immédiatement pour garder le croustillant.
Paso 7