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Asperges vertes, crème de fêta et huile de basilic
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Asperges vertes, crème de fêta et huile de basilic

20 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • asperges vertes (parées)Frutas y verduras7 piezas
  • beurre (pour la cuisson)Lácteos15 g
  • citron jaune (jus et zeste)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile de basilic maisonDespensa15 ml
  • fêta (égouttée)Lácteos200 g
  • fromage blancLácteos60 g
  • jus de citron (frais)Frutas y verduras30 ml
  • zeste de citron (râpé)Frutas y verduras2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • menthe (hachée)Frutas y verduras5 g
  • eau (si besoin pour la texture)Otro20 ml

por ración

Nutrición

719kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
34 g
Grasas
55 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la crème de fêta

    • Émietter la fêta dans le mixeur avec le fromage blanc, le jus de citron, le zeste de citron, le poivre et la menthe hachée.
    • Mixer jusqu'à obtenir une consistance bien lisse, en ajoutant un peu d'eau ou de fromage blanc si besoin.
    Paso 1
  2. Cuire les asperges

    • Faire revenir les asperges dans le beurre quelques minutes avec l'ail haché.
    • Ajouter un peu de jus et de zeste de citron en fin de cuisson.
    Paso 2
  3. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de fêta dans l'assiette et déposer les asperges dessus.
    • Ajouter un peu de zeste de citron et une cuillère d'huile de basilic.
    Paso 3