Plato principal
Assiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
20 minPara 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minAssiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
pâtes (crues)Cereales60 g
brocoli (en petits bouquets)Frutas y verduras80 g
beurreLácteos10 g
selEspecias1 g
poivre (moulu)Especias500 miligramos
filet de colin d'Alaska (cuit, sans arêtes)Pescado80 g
citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
fruit (mûr, en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
yaourt (nature)Lácteos1 pieza
por ración
Nutrición
561kcal
- Carbohidratos
- 75 g
- Proteínas
- 32 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes et le brocoli ensemble
- Porter une casserole d'eau à ébullition.
- Faire cuire les pâtes et le brocoli dans la même eau.
- Égoutter.
- Paso 2
Assaisonner
- Ajouter le beurre, le sel et le poivre sur les pâtes et le brocoli.
- Paso 3
Ajouter le poisson
- Déposer le filet de poisson dans l'assiette.
- Découper le poisson en petits morceaux adaptés à l'enfant.
- Paso 4
Relever le goût
- Arroser d'un peu de citron.
- Paso 5
Compléter l'assiette
- Ajouter le fruit en morceaux et le yaourt.
las más cocinadas primero