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Assiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
25 minPara 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minAssiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes (à cuire)Cereales80 g
huile d'oliveDespensa10 ml
sauce bolognaise (réchauffée)Despensa80 g
carotte (épluchée, cuite à la vapeur)Frutas y verduras80 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras50 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras50 g
lait (froid)Lácteos150 ml
clémentine (épluchée)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
648kcal
- Carbohidratos
- 96 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 19 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Vaporera
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes à la bolognaise
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Assaisonner d'huile d'olive et ajouter la sauce bolognaise réchauffée
- Paso 2
Cuire la carotte à la vapeur
- Éplucher la carotte et la couper
- Cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre
- Paso 3
Dresser l'assiette
- Ajouter le maïs et le concombre coupé en dés à côté des pâtes
- Disposer la carotte vapeur
- Servir avec le lait froid et la clémentine épluchée
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