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Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons
Plato principal

Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons

25 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • riz cuit (reste de riz)Cereales200 g
  • filet de poulet mariné (entier)Carne1 pieza
  • champignons (émincés)Frutas y verduras100 g
  • crème (liquide)Lácteos100 ml
  • grenade (en grains)Frutas y verduras80 g
  • fromage blanc (nature)Lácteos100 g
  • extrait de vanilleEspecias5 ml
  • jus d'orange (frais)Bebidas200 ml

por ración

Nutrición

975kcal

Carbohidratos
102 g
Proteínas
54 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Réchauffer le riz

    • Verser le reste de riz dans une casserole
    • Réchauffer à feu doux avec un peu d'eau
    Paso 1
  2. Cuire le poulet mariné

    • Saisir le filet de poulet mariné dans la poêle chaude
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré
    Paso 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans la poêle
    • Ajouter la crème et laisser réduire à feu doux
    Paso 3
  4. Dresser l'assiette

    • Servir le riz, le poulet tranché et la sauce aux champignons
    • Ajouter les grains de grenade sur le côté
    • Terminer avec le fromage blanc à la vanille et le jus d'orange
    Paso 4