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Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen
Plato principal

Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen

30 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • riz blanc (cuit)Cereales80 g
  • crevettes (rôties et assaisonnées, avec leur marinade)Pescado100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras80 g
  • concombre (mariné à la coréenne)Frutas y verduras100 g
  • avocat (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignons vinaigrés (égouttés)Despensa20 g
  • œuf (cuit 6 à 7 min, mi-cuit)Lácteos1 pieza
  • gousses d'ail (au basilic)Frutas y verduras3 piezas
  • spicy mayo (mayonnaise pimentée)Otro30 ml
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

680kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
32 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Paso 1
  2. Rôtir les crevettes

    • Assaisonner les crevettes et les faire rôtir à la poêle.
    • Réserver la marinade rendue pour arroser l'assiette.
    Paso 2
  3. Mariner le concombre à la coréenne

    • Trancher le concombre et le mariner avec l'assaisonnement coréen.
    • Laisser reposer au frais.
    Paso 3
  4. Cuire l'œuf

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante pour obtenir un cœur mi-cuit.
    • Écaler et réserver.
    Paso 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler le riz au fond d'une assiette creuse.
    • Superposer les crevettes et arroser de marinade.
    • Ajouter les tomates cerises, le concombre mariné, l'avocat en lamelles, les oignons vinaigrés, l'œuf et les gousses d'ail.
    Paso 5
  6. Finitions et dégustation

    • Parsemer de graines de sésame sur le concombre et l'œuf.
    • Napper de spicy mayo et déguster.
    Paso 6