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Assiette poulet, riz et haricots verts
Plato principal

Assiette poulet, riz et haricots verts

20 minPara 1Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • riz cuit (déjà cuit)Cereales200 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Carne160 g
  • haricots verts (déjà cuits, coupés en morceaux)Frutas y verduras200 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • épices au choixEspecias2 g

por ración

Nutrición

544kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
47 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et le poulet

    • Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle.
    • Ajouter le poulet coupé en morceaux et bien faire colorer le tout.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices au choix.
    Paso 1
  2. Réchauffer le riz

    • Réchauffer simplement le riz cuit au micro-ondes.
    Paso 2
  3. Ajouter la sauce soja et les haricots verts

    • En fin de cuisson du poulet, verser un peu de sauce soja.
    • Ajouter les haricots verts déjà cuits et coupés en morceaux.
    • Mélanger quelques instants pour bien réchauffer l'ensemble.
    Paso 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser le mélange poulet, oignon et haricots verts directement sur le riz.
    • Servir aussitôt.
    Paso 4