Plato principal
Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
15 minPara 1Nutri-Score D€€
D
15 min
15 minAssiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
cuisse de dindeCarne2 piezas
avocat (coupé)Frutas y verduras1 pieza
tomate (coupée)Frutas y verduras1 pieza
laitue (effeuillée)Frutas y verduras200 g
vinaigretteDespensa30 ml
concombre (coupé)Frutas y verduras100 g
carotte (coupée)Frutas y verduras1 pieza
selEspecias2 g
paprikaEspecias2 g- ketchupDespensa20 g
- mayonnaiseDespensa20 g
nouilles instantanéesCereales1 pieza
eauBebidas330 ml
bâtonnet de glace à la fraiseLácteos1 pieza
por ración
Nutrición
1804kcal
- Carbohidratos
- 117 g
- Proteínas
- 100 g
- Grasas
- 104 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Disposer les protéines et l'avocat
- Placer les cuisses de dinde dans l'assiette
- Ajouter l'avocat et la tomate
- Paso 2
Compléter avec les crudités
- Ajouter la laitue et arroser de vinaigrette
- Ajouter le concombre et la carotte
- Paso 3
Assaisonner l'assiette
- Saupoudrer de sel et de paprika
- Ajouter le ketchup et la mayonnaise
- Paso 4
Ajouter les nouilles, la boisson et le dessert
- Préparer la boîte de nouilles instantanées
- Servir l'eau dans la canette
- Terminer avec le bâtonnet de glace à la fraise
las más cocinadas primero