Plato principal
Assiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
25 minPara 2Nutri-Score B€
B
25 min
25 minAssiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recetas
4 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
poulet (coupé en petits morceaux)Carne200 g
carottes (découpées en petits dessins)Frutas y verduras100 g
pomme de terre (cuite)Frutas y verduras1 pieza
tomateFrutas y verduras1 pieza
riz (cuit)Cereales100 g
fruits frais (coupés en morceaux)Frutas y verduras100 g- salade (émincée)Frutas y verduras100 g
huile de tournesolDespensa30 ml
selEspecias3 g- jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
por ración
Nutrición
559kcal
- Carbohidratos
- 67 g
- Proteínas
- 30 g
- Grasas
- 19 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire le poulet et les légumes
- Déposer le poulet et les légumes dans le plat
- Cuire à 25 °C
- Paso 2
Préparer la salade fraîcheur
- Couper les fruits en morceaux
- Émincer la salade
- Réunir les fruits et la salade dans le saladier
- Paso 3
Assaisonner la salade
- Ajouter l'huile de tournesol, le sel et le jus de citron
- Fouetter pour obtenir une salade bien homogène
- Paso 4
Dresser l'assiette
- Déposer le riz dans l'assiette
- Ajouter les morceaux de poulet décorés de carottes
- Ajouter la pomme de terre et la tomate, puis arroser de salade
las más cocinadas primero