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Aubergines à l'asiatique au riz blanc
Plato principal

Aubergines à l'asiatique au riz blanc

25 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aubergines (épluchées)Frutas y verduras2 piezas
  • riz blanc (cuit)Cereales200 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • sauce huîtreDespensa15 ml
  • sucreDespensa30 g
  • eauOtro45 ml
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile neutreDespensa20 ml
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • coriandre ou ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

535kcal

Carbohidratos
103 g
Proteínas
11 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Vaporera
  • Sartén
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce asiatique

    • Mélanger la sauce soja, la sauce huître, le sucre et l'eau dans un bol.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Cuire les aubergines à la vapeur

    • Éplucher les aubergines.
    • Les cuire à la vapeur.
    Paso 2
  3. Strier et dorer les aubergines

    • Couper les aubergines en deux et strier la chair en croisillons.
    • Les faire dorer à la poêle avec l'huile neutre jusqu'à belle coloration.
    Paso 3
  4. Ajouter la sauce et réduire

    • Verser la sauce sur les aubergines et ajouter l'ail émincé.
    • Laisser réduire jusqu'à ce que la sauce devienne sirupeuse.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Cuire le riz blanc.
    • Déposer les aubergines sur le riz, napper de sauce.
    • Parsemer de graines de sésame et d'herbes fraîches.
    Paso 5