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Bacalhau à Brás
Plato principal

Bacalhau à Brás

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre (coupées en fines frites (allumettes))Frutas y verduras500 g
  • morue dessalée (émiettée)Pescado500 g
  • œufs (battus à la fourchette)Lácteos3 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • feuille de laurierEspecias1 pieza
  • persil plat (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • olives noiresFrutas y verduras60 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

353kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
30 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir oignon, ail et laurier

    • Chauffer une bonne dose d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé, l'ail et la feuille de laurier.
    • Laisser revenir jusqu'à ce que les oignons commencent légèrement à colorer.
    Paso 1
  2. Ajouter la morue émiettée

    • Ajouter la morue dessalée émiettée dans la poêle.
    • Mélanger et laisser cuire avec les oignons.
    Paso 2
  3. Cuire les pommes de terre en frites fines

    • Couper les pommes de terre en fines frites (allumettes).
    • Les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites et bien croustillantes.
    • Les ajouter à la préparation dans la poêle.
    Paso 3
  4. Ajouter les œufs et le persil

    • Battre les œufs à la fourchette dans un bol.
    • Couper le feu pour éviter de faire une omelette, puis verser les œufs dans la poêle.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger le tout.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le bacalhau à Brás dans un plat traditionnel.
    • Parsemer d'un peu de persil en touche finale.
    • Ajouter les olives noires et servir.
    Paso 5