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Bacalhau com natas (morue à la crème)
Plato principal

Bacalhau com natas (morue à la crème)

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • morue (en filets)Pescado500 g
  • pommes de terre (rissolées)Frutas y verduras1 kg
  • oignon (gros, émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras4 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • carotte (facultatif, coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • gros sel (à ajuster)Especias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • muscade (moulue)Especias1 g
  • crème liquide entièreLácteos150 ml
  • beurre (pour la béchamel)Lácteos70 g
  • farine (pour la béchamel)Despensa20 g
  • lait (pour la béchamel)Lácteos425 ml
  • mozzarella (râpée, ou chapelure)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

407kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
22 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Varillas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la morue

    • Faire cuire les filets de morue dans l'eau bouillante avec le laurier.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson pour la béchamel.
    Paso 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre rissolées.
    Paso 2
  3. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre avec la farine et mélanger pour former une pâte.
    • Ajouter l'eau de cuisson de la morue.
    • Verser le lait en plusieurs fois en mélangeant jusqu'à ce que la pâte épaississe.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis réserver.
    Paso 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Émincer l'oignon et l'ail.
    • Les faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive.
    Paso 4
  5. Assembler la préparation

    • Ajouter la morue émiettée et la carotte.
    • Ajouter l'assaisonnement (gros sel, poivre, muscade).
    • Ajouter les pommes de terre rissolées et mélanger.
    • Incorporer la béchamel et détendre avec la crème liquide si besoin.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Verser le mélange dans un plat allant au four.
    • Couvrir de mozzarella ou de chapelure.
    • Enfourner à couvert à 200 °C.
    Paso 6