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Baked oats chocolat, banane et cacahuète
Desayuno

Baked oats chocolat, banane et cacahuète

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales35 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésFrutas y verduras100 g
  • lait ou lait végétalLácteos50 ml
  • cannelle (moulue)Especias1 g
  • banane (en rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • chocolat noir 85 % (en morceaux)Despensa8 g
  • beurre de cacahuètesDespensa5 g

por ración

Nutrición

311kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
8 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Ajouter la compote de pommes, le lait et la cannelle.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter les toppings

    • Verser la pâte dans un plat allant au four.
    • Disposer les rondelles de banane et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Saupoudrer d'un peu de cannelle.
    Paso 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 180 °C environ 15 minutes, en surveillant selon l'appareil.
    Paso 3
  4. Finir et déguster

    • À la sortie du four, ajouter le beurre de cacahuètes sur le dessus.
    • Déguster tiède.
    Paso 4